105円の宝探し

本日ご紹介するのは、井上昌次郎氏「朝からしゃきっと仕事が出来る!2倍熟睡法」です。
結論から言うと、本の中身を読んだからといって2倍熟睡できるほどのことは書いてありませんでした。
ではなぜこの本を買ったかというと、ふらっと寄ったブックオフ105円でおいてあったからです。

ブックオフの105円コーナーには宝が眠っていることがあります。
まだ出版され5年ぐらいだったら鮮度も落ちていないですし、一つのキーワードでも興味をひくものがあればあたりの買い物です。

そもそも今回これを買ったのも、先日相談していたとおり最近眠りに不満があったためです。
で、読んでいて一番収穫を得た内容ですが
「毎日決まった時間に寝て決まった時間に起きるのが一番いい」
・・・まあそのとおりですね。
ただ、この本を読んだことによってそれを意識するようになりました。
それと書いていて興味あったのは
・2度寝をしてはダメ
・寝る2時かんぐらい前から照明を落とす

まあいずれも分かりきったことです。

ただ、105円の投資によって睡眠に対して意識をつけることが出来ます。
それだけでも十分投資の効果がありました。
今後も、ふらっと寄ってみてお宝探しをしてみたいと思います。

朝からシャキッと仕事ができる!2倍熟睡法朝からシャキッと仕事ができる!2倍熟睡法
(2006/01)
井上 昌次郎

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